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Il existe une multitude de programmes minceur, et il est souvent difficile de choisir la bonne démarche à entreprendre. Mincir et rester mince, c’est avant tout une question d’équilibre alimentaire tout en respectant de grands principes à décliner au quotidien.
Perdre du poids : comment faire ?
Le point de départ de la perte de poids est d’augmenter les dépenses énergétiques de votre corps par rapport à celles apportées par l’alimentation. Il y a deux points importants sur lesquels nous devons être très attentifs. Il faut réduire les apports énergétiques et donc manger moins, et augmenter les dépenses et donc faire de l’activité physique. Manger moins ne veut pas dire sauter des repas. En effet, il faut équilibrer les repas et diminuer de manière raisonnable les quantités. L’activité physique quant à elle est indispensable dans un programme minceur. Le sport permet de brûler des calories et de raffermir ses formes.
Se fixer un objectif minceur
Il est important de souligner que le poids idéal est propre à chacun. Il ne doit pas mettre votre santé en danger et doit vous permettre de vous sentir bien physiquement et mentalement.
Pour maigrir, il faut suivre des règles simples
- Choisir un programme adapté selon votre âge, votre poids, vos antécédents, votre niveau de stress, ainsi que votre mode de vie.
- Garder sa motivation, en effet la motivation est indispensable pour perdre du poids. Il est important de garder une vie sociale et de ne pas s’isoler pour garder le moral.
- La phase de stabilisation est très importante, il faut garder toutes les bonnes habitudes que vous avez eues pendant votre régime. Les écarts sont autorisés bien évidemment, il faut juste savoir gérer vos écarts sur la semaine.
Le besoin minceur
Les attentes minceur sont diverses selon les personnes. Certaines souhaitent mincir de façon globale, d’autres de manière ciblée. D’autres veulent modérer leur appétit et pouvoir gérer leurs écarts.
Il est important à souligner qu’avant toute perte de poids il est utile de purifier et drainer son corps en profondeur. On conseille de faire une cure detox quelques semaines avant le début de régime, cure qui peut être poursuivie également pendant le régime. Vous pouvez retrouver sur ColisPharma les produits minceurs Forte Pharma TurboDraine pour une cure detox :
- Forte Pharma TurboDraine Thé Pêche - 500 ml
- Forte Pharma TurboDraine Thé Pêche - 2x500 ml (DUOPACK)
- Forte Pharma TurboDraine Agrumes - 500 ml
- Forte Pharma TurboDraine Agrumes - 2x500 ml (DUOPACK)
- Forte Pharma TurboDraine Framboises - 500 ml
- Forte Pharma TurboDraine Framboises - 2x500 ml (DUOPACK)
- Forte Pharma TurboDraine Ananas - 500 ml
- Forte Pharma TurboDraine Ananas - 500 ml (DUOPACK)
Maigrir de façon globale : les brûleurs et les draineurs
XtraSlim 700 en comprimé/gélules, XtraSlim 700 shot ou bien encore XtraSlim Draineur Max sont des produits avec une formule unique et exclusive qui aide à brûler les graisses, réduire l’appétit et contrôler le poids. Ils forment une association de plusieurs actifs qui va agir sur la minceur grâce au konjac, wakamé et cassis, et sur le métabolisme lipidique, glucidique et protéinique grâce au chrome, à la choline et à la vitamine B6.
Dans cette gamme de produits, on retrouve également des produits pour les hommes, XtraSlim 700 Men (action particulière sur le séchage musculaire grâce à la créatinine et citrulline) et des produits pour les femmes de plus de 45 ans, XtraSlim 700 Women 45+ (action particulière supplémentaire sur la ceinture abdominale grâce au fenouil et à la chicorée).
Slimboost Jour & Nuit - Perte de poids est un produit qui vous offre une prise en charge globale pour vous aider à atteindre votre objectif minceur. La formule jour est composée de Maté qui a une action brûleur de graisse, et de Konjac qui régule l’appétit. La formule nuit renferme 3 souches bactériennes afin de réguler le transit, du curcuma qui limite le stockage des graisses, et du kola qui affine la silhouette. Le SlimBoost Liporedux+ quant à lui agit principalement sur les graisses déjà installées.
Maigrir de manière ciblée
Votre tour de taille s’est épaissi, votre ventre est rond et vous ressentez des sensations de ballonnements et des légers désagréments digestifs ?
Il existe de nombreux produits qui vont agir principalement sur le ventre. SlimBoost Ventre Plat, par exemple, associe 11 ingrédients pour vous aider à retrouver une silhouette parfaite. Une formule ultra complète pour agir sur les rondeurs abdominales, les ballonnements et le confort intestinal.
On retrouve également Specific Rétention d’eau, il contient du frêne pour la rétention d’eau, du cassis pour améliorer la circulation ainsi que du café vert pour l’action minceur.
Gérer son poids
XtraSlim Capteur 3 en 1 est un produit à utiliser au cours d’un programme minceur ou de manière ponctuelle lorsque vous souhaitez alléger un repas copieux. Il a trois fonctions principales, en effet, il va capter la majeure partie des graisses ingérées grâce au Lipocapt, il va réguler la glycémie grâce au chrome et va réduire ainsi l’absorption des graisses.
Les produits à base de Caroube sont souvent utilisés dans la minceur car elle a un effet coupe-faim lorsqu’elle est prise avant les repas. En effet, au contact de l’eau, cette gomme se gélifie, tapisse les parois de l’estomac et réduit l’appétit. Elle inhibe aussi l’action des enzymes digestives et limite la prise de poids. Enfin, la caroube freine l’absorption des sucres et des graisses du repas et limite la prise de poids. On retrouve par exemple cet actif dans l’XtraSlim Coupe-Faim du laboratoire Forte Pharma.
Forte Pharma Chrome 100 aide à limiter les grignotages et réguler efficacement votre glycémie. Ce complément alimentaire apporte 100 microgrammes de Chrome par dose journalière, un oligo-élément essentiel au bon métabolisme des sucres et des graisses.
En cas de questions, demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien.
